Le WOD 26.3 marque la dernière semaine des CrossFit Open 2026. Après deux premiers workouts qui ont déjà commencé à séparer les profils d’athlètes, ce dernier test est souvent décisif pour le classement final.
Traditionnellement, le troisième workout des Open combine plusieurs qualités physiques : endurance, puissance et maîtrise technique. C’est aussi le moment où les athlètes jouent leurs dernières cartes pour améliorer leur classement.
Dans cet article, tu retrouveras :
- la date et l’heure officielle en France
- le délai pour soumettre ton score
- le workout officiel dès son annonce
- une analyse stratégique complète après publication
WOD Open 26.3
For Time
Time cap : 16′
RX :
2 tours de :
12 burpees over the bar
12 Cleans (charge 1)
12 burpees over the bar
12 Thrusters (charge 1)
2 tours de :
12 burpees over the bar
12 Cleans (charge 2)
12 burpees over the bar
12 Thrusters (charge 2)
2 tours de :
12 burpees over the bar
12 Cleans (charge 3)
12 burpees over the bar
12 Thrusters (charge 3)
Charges femmes : 29, 34, 38 kg
Charges hommes : 43, 52, 61 kg
Scaled :
Charges femmes : 20, 25, 29 kg
Charges hommes : 29, 38, 43 kg
Foundations :
Charges femmes : 10, 15, 20 kg
Charges hommes : 20, 25, 29 kg
Découvre une analyse stratégique complète du WOD Open 26.3
Date et heure de l’annonce du WOD 26.3
L’annonce officielle du Open 26.3 aura lieu :
- Jeudi 12 mars 2026
- 12h00 PT (Pacific Time)
- 21h00 heure de Paris
Comme lors des semaines précédentes, le workout sera révélé en direct lors d’un événement officiel avec un duel entre athlètes élite.
Date limite pour soumettre son score au 26.3
Après l’annonce du workout :
- Les athlètes disposent généralement de 4 à 5 jours pour réaliser le WOD.
- La date limite est habituellement fixée au lundi suivant à 17h00 PT.
- Cela correspond à 02h00 du matin en France (mardi).
La validation du score peut nécessiter :
- un juge certifié
- une vidéo du workout selon la catégorie.
Où regarder l’annonce du CrossFit Open 26.3 en direct
L’annonce officielle est diffusée sur plusieurs plateformes :
- le site officiel des CrossFit Games
- la chaîne YouTube CrossFit
- les réseaux sociaux CrossFit
Le live comprend généralement :
- la présentation détaillée du workout
- l’explication des standards
- la démonstration RX et Scaled
- un duel entre athlètes élite.
Que contenait le WOD 25.3 l’année dernière ?
Découvre l’analyse complète du Open 25.3.
Analyser les workouts des années précédentes permet d’identifier plusieurs tendances :
- présence fréquente d’un mouvement d’haltérophilie lourd
- gymnastique avancée comme les muscle-ups ou le handstand walk
- formats exigeants sous fatigue.
FAQ sur le CrossFit Open 26.3
À quelle heure sort le Open 26.3 en France ?
L’annonce a lieu à 21h00 heure française (12h00 PT).
Le 26.3 est-il généralement le workout le plus difficile ?
Oui. Le dernier workout des Open est souvent le plus complet et combine plusieurs qualités physiques.
Combien de temps pour soumettre son score ?
Les athlètes disposent généralement de 4 à 5 jours après l’annonce officielle.
Où valider son score ?
Les scores doivent être enregistrés sur le site officiel des CrossFit Games.
